5大栄養素の摂り方、食材の選び方、血糖値コントロール方法（フリースタイルリブレの紹介）、正しい糖質制限の方法、脂質の取り入れ方（レシピ紹介）、サプリメントの摂り方、（血中ビタミンD、尿中ビタミンC、尿中ケトンの測定方法）、環境毒素の減らし方、自然なデトックス方法