ホーム › BFLフォーラム › 40代からの健康つくり › 40代以上の方に質問です。健康のためにやっているとは?
私が投稿するのもなんですが、第一に睡眠をしっかりとることです。 でも、これが、案外難しいです。 現在の目標は、まず7時間。それが達成出来たら、睡眠の質を上げる事かな。
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