ホーム BFLフォーラム 40代からの健康つくり 40代以上の方に質問です。健康のためにやっているとは?

このトピックには1件の返信が含まれ、2人の参加者がいます。2 ヶ月、 2 週間前 齋藤信子 さんが最後の更新を行いました。

  • 投稿者
    投稿
  • #1004

    from-40s
    キーマスター
  • #1029

    齋藤信子
    キーマスター

    私が投稿するのもなんですが、第一に睡眠をしっかりとることです。
    でも、これが、案外難しいです。
    現在の目標は、まず7時間。それが達成出来たら、睡眠の質を上げる事かな。

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