ヤクルト飲んでるけど

[tsuttie]

18のときから20年間ヤクルト飲んでるけどサプリメントのほうが良いですか？知ってる方教えて下さい。

[BFL Nobuko]

体に良いと思って飲んでいるのでしょうか？
それとも、美味しいから？
はっきり言って、体に良いとは思えません。
よく知らないのに、言って申し訳ありません。
もしよろしければ、ヤクルトの成分表示を教えてください。

[BFL ISAKO]

ヤクルトの大きな問題点は、その甘味にあると思います。
様々な種類のヤクルトあるようですが、最大で14.4ｇ最小でも5.7ｇの炭水化物（糖類）が含まれています。
あの小さな容器に、3ｇのスティックシュガーであれば2～5本分の糖分が入っているということです！

しかも、使っているのは、遺伝子組み換えコーンを原料にしたぶどう糖果糖液糖や、人工甘味料のスクラロース。
ぶどう糖果糖液糖には残留農薬の問題がありますし、人工甘味料は発がん性が疑われています。
第一、どちらも腸内環境を悪化させる可能性があります。

お腹のために乳酸菌を取りたいなら、ヤクルトでなくても様々な食品があります。
豆乳ヨーグルト、キムチ、ぬか漬け、ザワークラウド・・・。
購入するなら、なるべく添加物の少ないものを。ご自身で作ることができたら一番です。
食品から取るのが難しいようなら、信頼できるサプリメントを利用するのもよいでしょう。

ヤクルトは簡便ですが、便利さの陰で失われているあなたの「健康」に目を向けてあげてください。

[投稿者]

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