[齋藤信子]

医師に気づいてほしいけど、ほぼ無理なので、やはり一般の人から機能性医学が広まることを望んでいます。

[齋藤信子]

その通りです。
そして、小魚は比較的安全です。
「しらす」なんかは、よく食べます。漂泊していないシラスがいいですね。
あとは、回遊魚は、食物連鎖の上の方なので、それと、どこを泳いできたかわからないので、私は、あまり食べていません。
その他は、きれいな海の魚やエビや、貝を食べます。

[齋藤信子]

私が投稿するのもなんですが、第一に睡眠をしっかりとることです。
でも、これが、案外難しいです。
現在の目標は、まず7時間。それが達成出来たら、睡眠の質を上げる事かな。

[投稿者]

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